ALLENAMENTO FUNZIONALE

Nella rubrica di oggi vogliamo parlare di Allenamento funzionale.

 

Nel mondo del fitness ormai quotidianamente sentiamo nominare questa parola ma sappiamo realmente il significato di questo termine e dell'importanza che riveste nella nostra vita quotidiana?

 

Bene. Venerdi 13 Settembre abbiamo avuto la possibilità di approfondire questo argomento con Alessandro Di Giovanni master trainer di Technogym che ce lo ha spiegato attraverso la formazione Arke

 

Incominciamo con il dire che FUNZIONALE è tutto ciò che serve al nostro corpo per svolgere le normali azioni che la vita quotidiana ci presenta davanti, come trasportare le buste della spesa, casse d'acqua, prendere oggetti,libri, soprammobili, sopra a delle mensole,spostarli, spolverarli..tutto ciò che noi o le nostre mamme fanno quotidianamente.

 

Molti sono i problemi che arrivano se non abbiamo un corpo ben pronto a sopportare queste tensioni, nella maggior parte dei casi troviamo il mal di schiena e la cervicale.

L'allenamento funzionale da al nostro corpo una FUNZIONE GLOBALE, non lo utilizzeremo più come un'accessorio ingombrante ma impareremo a farne un uso corretto attraverso 8 qualità importantissime che esso racchiude: 

 

- FORZA

- FLESSIBILITA'

- MOBILITA'

- STABILITA'

- CAPACITA' AEROBICA

- PROPRIOCEZIONE

- COORDINAZIONE

- EQUILIBRIO

 

Ognuna la possiamo trovare in ogni singolo corso, come ad esempio lo step,aerobica o la zumba portano capacità aerobica,coordinazione, il pilates e lo yoga danno flessibilità, stabilità,equilibrio.. ecc.. L'allenamento funzionale le racchiude tutte e spazia dal ragazzo, allo sportivo, alla signora e grazie ad ARKE noi possiamo creare una vasta gamma di allenamenti funzionali per tutto il nostro corpo.  

 

Curiosi di provare!? 

 

Contattateci per maggiori info.

 

 

 

 

 

 

 

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